〜5/19今週のまとめ

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

〜5/11今週のまとめ

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

【読書】幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない(著:ラス・ハリス)

(19/05/05 1、2章を追記しました) 0章(まえがき) ACT(アクト)とは、Acceptance and Commitment Therapyの略。 幸福になりたい!とは言うけれど・・・ 幸福になるのが難しい理由 1章、2章 心(思考や感情)が人類を優位にした。 しかし、思考や感…

メンタル改善に効果があったもの

こんにちは、あつきです。 前回のblogで、メンタルがドン底まで落ちたよと書きました。 そんな状況下でいろんな事を試しました。 今日は、メンタルに効いた事をまとめていきます。

〜4/19今週のまとめ

こんにちは、あつきです。 ずいぶん久しぶりですが、今週のまとめです。

最近の自分

こんにちは、あつきです。 久しぶりの更新になります。 最近の自分について、つらつらと書いていきます。