〜5/19今週のまとめ

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

〜5/11今週のまとめ

こんにちは、あつきです。 今週のまとめです。

【読書】幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない(著:ラス・ハリス)

(19/05/05 1、2章を追記しました) 0章(まえがき) ACT(アクト)とは、Acceptance and Commitment Therapyの略。 幸福になりたい!とは言うけれど・・・ 幸福になるのが難しい理由 1章、2章 心(思考や感情)が人類を優位にした。 しかし、思考や感…

メンタル改善に効果があったもの

こんにちは、あつきです。 前回のblogで、メンタルがドン底まで落ちたよと書きました。 そんな状況下でいろんな事を試しました。 今日は、メンタルに効いた事をまとめていきます。

〜4/19今週のまとめ

こんにちは、あつきです。 ずいぶん久しぶりですが、今週のまとめです。

最近の自分

こんにちは、あつきです。 久しぶりの更新になります。 最近の自分について、つらつらと書いていきます。

~3/3今週のまとめ

今週のまとめ。

性格改造の科学【メンタリストDaiGoのニコ生】

youtu.be 性格改造の科学 最近、師匠の動画を見る時間が… 生放送の予定をチェックしていて、以前から見たいなと思っていたもの。 豆腐メンタルの自分としては、なんとか克服したいと現在動き回っている最中です。 メンタル強くしたいものです。 10の行動をノ…

~2/23今週のまとめ

今週のまとめです。

~2/17今週のまとめ

今週のまとめです。

【読書】あなたの脳は変えられる(著:ジャドソン・ブルワー)

あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法 作者: ジャドソン・ブルワー,久賀谷亮,岩坂彰 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2018/09/27 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る 「これは…

~2/10今週のまとめ

今週のまとめです。

~2/3今週のまとめ

今週のまとめです。

~1/27今週のまとめ

今週のまとめです。 滅茶苦茶手抜き!笑 スタート!

~1/19今週のまとめ

今週のまとめです。

~1/13今週のまとめ

2019年初の今週のまとめですね。 スタート!

2019年マイリスト

2019 2019年の目標を書き出しました。 スタート!

2018年買ってよかったもの

これやってみたかった笑 それではスタート! 2018年買ってよかったもの

2018年の振り返り

2018 2018年の振り返りを。 スタート!

~12/15今週のまとめ

1か月ぶりになってしまいました。 自分的には大きく変化し成長した1か月でありました。 自分の中の考え方がどんどん更新されていくような。 それではスタート

~11/18今週のまとめ

今週のまとめです。

~11/11今週のまとめ

今週は、先週と打って変わって、途中から負の感情に流されていたなという感じ。 まあ、そういうときもあるよねー。 さて今週のまとめです。

~11/2今週のまとめ

今週もよく頑張ったなー。 色々と試したので、先週よりも満足度高く週末を迎えられてます。 さて、今週のまとめです。

~10/27今週のまとめ

今週は体感長かったな~ よく頑張った一週間でした。 さて、今週のまとめです。

~10/20今週のまとめ

最近、仕事について悩み中。 研修も終わり、本格的に仕事をするように。 やっぱり自分でコントロールできない部分も多く 心の雑音が大きくなってきた。 少しずつ自分の方法を見つけていきたいですね。 失敗したっていい。 挑戦、失敗、学び この繰り返しで成…

~10/14今週のまとめ

Blogにまとめるのは、誰かに見せるのが第一ではなくて 自分のため。 きちんと習慣にしなくちゃ。 さて、今週もまとめます。

~10/8今週のまとめ

すごい久しぶりになっちゃたなー。 ここ最近、会社での自分の在り方というか、 仕事の仕方に悩んでいて 色んな事を疎かにしてました。 ちょうどいいタイミングで3連休があり、 自分としっかりと向き合うことができています。 いい感じ。 まとめです。

子育てとは、自立してもらうこと

子育てとは、自立してもらうこと ブログを更新しました子育ての目的は 自立した大人になってもらうことであって 優秀な大人になってもらうことではありません - DJあおいのお手をはいしゃく https://t.co/Mlw8K6A8pO— DJあおい (@djaoi) 2018年9月30日 これ…

ニキビに関する件

今週のパレオさんのブログでニキビの記事がありましたね。 僕も20歳位まではニキビ知らずで、 肌がすごくきれいだったんですが(自分で言うな笑)。 20歳位からは、顔のニキビに悩まされるようになりました。 何となく僕の頭の中を整理。 正しい情報は、パレ…

筋トレ社長の名言

本で読んだことをふと思い出して 「あの本で書かれたことは、こういうことかー」 となる瞬間が好きです。 この前、筋トレ社長の名言を思い出しました。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者: Testosterone(テスト…